【プロジェクト・ヒポクラテス 修了式】
2022年度の活動
2022年11月29日（火）プロジェクトヒポクラテスの修了式を行いました。
本プロジェクトは最新のテクノロジーを取り入れ楽しく学びながら健康的な生活習慣を広め、多くの方の考え方や行動を前向きに変化させたく取り組むプロジェクトです。
3名のヘルシーの方々には約3ヶ月、幾つかのプログラムを受講いただき、内容は当協議会のInstagramやHPにて配信を致しました。
取り組んだプログラムのご紹介
○第一クール/遺伝子検査をもとにした体質に合わせたエクササイズ！？科学的に運動しよう！
株式会社株式会社Ｂｕｉｌｄｓ
遺伝子検査で自分自身の特性を知り、クラウドジムプログラムにて食事カウンセリングや特性に合わせた運動を行いました。
○第二クール/あなたの睡眠は正しいですか？自分の睡眠と向き合って人生の質を高めよう！
株式会社ニューロスペース
公開WEB講座を受講していただき、MySleep（睡眠に関するアンケート）によるご自身の現在の睡眠時の課題と理想の睡眠状態を学びました。
○第三クール/健康寿命延伸に効果ある生活習慣とは？
タマノイ酢株式会社・竹山歯科口腔医院
公開WEB講座を受講し、健康寿命に関わる生活習慣の重要性と生活習慣病や疾病予防に繋がるポイントを学びました。
○第四クール/脳波計を利用したマインドフルネス指導。心を学んでみよう。
株式会社ＡＲＥＴＥＣＯ ＨＯＬＤＩＮＧＳ
脳の筋トレ、マインドフルネスプログラムを毎週受講し、日々の生活の中で取り入れられる呼吸法や、瞑想に対する考え方を学びました。
